中年危机就像一位随时会来袭的“不速之客”，带来复杂的情绪。在这个年龄，社会对我们成功的压力已经让我们疲惫不堪。关注Tanca的下一篇文章 ，了解更多有效的危机管理技巧。
中年危机——异常的情绪变化
很多研究表明，当我们步入30岁时，可能会经历一段危机期，情绪变化不稳定，时时刻刻都在波动。这是因为我们在工作和生活中面临许多挑战：
没有奋斗的动力
进入30岁以后，很多人开始渴望 电话号码列表 更加稳定的生活和事业，不愿意在工作上投入太多的精力。然而，这可能会让你失去尝试和发展自我的动力。身心感觉也会变得更加迟钝。逐渐引发焦虑、抑郁、强迫症等心理症状。
参见：
- 什么是罪恶的快乐？
- Delulu 是什么？
- 什么是季节性情感障碍？
思考并后悔过去
陷入30岁危机的常见情况之一就是沉浸在思考和缅怀过去发生的事情中。如果你出生在一个温暖的家庭，你可能会怀念曾经经 教条主义和不愿改变 历过的幸福时光。然而，如果你的童年充满了艰辛、苦难和痛苦，这些伤痛可能会困扰你一生。
过多地沉湎于过去会导致不可避免地与现在进行比较，这会引起不稳定、焦虑、困惑，有时甚至是抑郁的感觉。
对目前的工作不满意
职业生涯的每个阶段都有其 西班牙号码 自己的目标。大学刚毕业的时候，我们常常希望能找到一份适合自己专业、薪水足够维持生活的工作。然而，当我们过了30岁，我们渴望更好的工作，更高的职位和更高的薪水来改善我们的日常生活。
如果我们到了30岁还未能达到自己的期望，我们往往会感到失去信心，这可能会导致职业危机。尤其是看到身边的同事、朋友开着豪车、住着大房子，到国内外旅游，获得晋升时，我们就会感到攀比和不满。